Les poissons d'un seul bloc de sardine peuvent non périssable avec Omega - 3 acides gras

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Les sardines sont riches en vitamines et minerais. Une petite portion des sardines une fois par jour peut fournir jusqu'à 13% de la valeur de RDA (indemnité journalière recommandée) de la vitamine B₂ ; approximativement un quart du RDA de la niacine, et environ 150% du RDA de la vitamine B₁₂. Toutes les vitamines de B aident à soutenir la fonction appropriée de système nerveux et sont employées pour le métabolisme énergétique, ou convertir la nourriture en énergie. En outre, les sardines sont hautes dans les minerais principaux tels que le phosphore, calcium, potassium, et certains tracent des minerais tels que le fer et le sélénium. Les sardines sont également une source naturelle des acides gras omega-3 marins, qui réduisent l'occurrence de la maladie cardio-vasculaire. Les études récentes suggèrent que la consommation régulière des acides gras omega-3 réduise la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer et puisse même amplifier la fonction de cerveau. Ces acides gras peuvent également aider des taux du sucre dans le sang plus bas par un peu. Ils sont également une bonne source de la vitamine D, calcium, et protéine.

Puisqu'ils sont bas dans la chaîne alimentaire, les sardines sont très basses en contaminants, tels que le mercure, relativement à d'autres poissons généralement mangés par des humains.

Nous avons différents tailles et emballages des sardines en boîte pour votre choix :